日常習慣開始雕塑美胸 第一彈!

美胸運動

研究顯示,人要養成一個習慣只需要三天喔!
美麗這麼容易養成,小編都有罪惡感了啦~~
簡單的姿勢就能讓美胸再進化~

1.收腹提臀
有意識地縮腹提臀,一開始會有點困難,不過被誇獎後,再累都能ㄍ一ㄥ下去啦~
還要記得,要定時離位走動喔,因為久坐太放鬆,胸部會向下發展,辦公室生態很忙碌,來個鬧鐘的提醒吧!

2.張開妳的小翅膀 (肩胛)
肩膀向後張開,背後兩片肩胛骨朝內時,胸部就明顯感覺向前挺,外表也會顯得更年輕唷。

3、鎖骨延伸,下壓上背部
調整胸圍線,讓鎖骨至上胸呈現優美的線條。壓力大而習慣拱肩,不僅使胸部萎縮,還容易導致肩周炎(五十肩)哦。做好這一點,讓妳不管幾歲,都像奧黛麗赫本一樣優雅。

總結 一天比別人多調整10次 一週就有70次 一個月就2100次了!! 還怕美胸難養成嗎?

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請接續看:【內在美秘密嗑】日常習慣開始雕塑美胸 第二彈!

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