不花額外時間做運動 美胸養成密技
「只有懶女人 沒有醜女人。」
身為懶女人代表的小編要告訴妳！
懶女人也能不花時間就養成up up美胸～♪
現在就傳授絕招
把東西放在高架上
當我們做抬手的動作時，會運動到胸部上的肌肉(胸大肌)，練好它可以幫助美胸挺立。拿東西時盡量抬高也有一樣的效果唷～
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抓車吊環或椅背握把
如果捷運或公車上沒有位置坐，當作一次鍛練美胸的機會吧！
隨著車體晃動，手部施力也會變大變小，一次鍛鍊高、中、低強度真的太「划算」啦～
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廢物利用！絲襪做8字彈力繩
每天從1-2個小時開始遞增時數，功力增加後，回家馬上穿，到睡前也不覺得有負擔囉～[小教學] 絲襪的頭尾打結→繞成８字，雙手從洞口分別穿入→將絲襪繞過頭頂→將在背後呈現Ｘ形，將雙肩略微後扳的程度是正確的喔～
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用吸管喝水吧
可以摸摸看整個肩、頸、胸肌群會一起作用喔，算是一個小撇步(眨眼)
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我想看看： 【內在美秘密嗑】日常習慣開始雕塑美胸 第一彈！
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