胸部下垂了嗎?馬上自我檢查!

總覺得胸部位置看起來低低der,難道是下垂?

相信本篇的主題,是很多女生都會關注的!

乳房是身體老化最快的部位之一喔~

本篇三大重點:

一、為什麼ㄋㄋ會垂頭喪氣(下垂)呢?
二、 如何自我檢查ㄋㄋ有沒有下垂呢?
三、穿內衣時,可以如何檢查呢?

馬上開始本篇,看完之後馬上進行檢查吧,

看看自己有沒有被地心引力牽著走!

一、為什麼ㄋㄋ會垂頭喪氣(下垂)呢?

胸部下垂的可能原因可以分為:

① 哺乳

因哺乳後恢復不佳、乳腺萎縮導致乳房變小而引發的疏鬆狀態。

一般會有乳房變形、鬆垂、乳頭位置下移以及乳腺不同程度萎縮或增生的情形。

② 乳房重量較大

罩杯尺寸越大者,所受到地心引力的影響就越大 。

因此,胸部下垂的情形也會比較明顯呦!

③ 衰老

由於衰老導致體內分泌機能的下降,

皮膚、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,

乳房會呈現空囊狀下垂的狀態。

這種類型的下垂是難以避免的。


這邊另外提一下~如果乳房較豐滿、有重量,

又習慣不穿內衣或長期穿無支撐作用的內衣,胸部也容易下垂、外擴喔!

( 嗚嗚說到這裡,就覺得有種胸部大好不公平的港覺啊~)

如果胸部豐滿+喜歡無內衣束縛的女生,

小編建議可以一週交替穿,比如:

禮拜一三五穿調整型內衣(視個人需要自行調整~)

穿著調整型內衣,能維持胸部美挺,也增加對胸部的支撐力。

以及避免上下樓梯、跑動時,胸部晃動、拉扯!!

喔不~是不是已經想到那種痛啦?QuQ

二、 如何自我檢查ㄋㄋ有沒有下垂呢?

請在未穿內衣時檢查。

像是洗澡脫下內衣時,就是個檢查的好時機囉~

如果發現乳頭低於乳下摺線,就表示乳房有下垂的跡象囉!

分為以下3種情形:

① 正常➜ 乳頭與乳房摺線位置相同或以上。

Hen棒~請繼續保持、定時自我檢查。

② 輕微 乳頭位置在乳房摺線下方約1公分。

已經有有初步下垂的徵兆,這時一定要記得穿對內衣!

③ 中度乳頭位置在乳房摺線下方約2公分。

如果乳頭低於摺線下,表示乳房下垂趨於明顯了!

這時除了穿對內衣之外,也要避免壞習慣,

像是:長期穿著尺寸不合/無支撐力內衣、

陀背姿勢不正確、用高溫熱水沖洗乳房...等。

也有女生可能會問:

那如果乳頭位置在摺線下方約3公分以上呢?

有這樣的情形,是屬於較嚴重的下垂,建議可以找乳房外科醫師詢問。

三、穿內衣時,可以如何檢查呢?

穿著內衣時,也可以檢查滴~

像小編習慣在早上穿好內衣後,在鏡子前自我檢視一番!

除了確認胸部狀態,

也可以看看側邊、背後肉肉有沒有撥好;

肩帶有沒有太鬆或太緊~(推眼鏡 + 劃重點)

穿內衣時的自我檢查法:

理想的胸高點位置在上手臂的1/2處!

如果妳發現胸高點低於上手臂的1/2處,就可能是:

① 內衣穿著位置過低

這時將肩帶鬆緊調整到合適的緊度,再次檢視胸高點位置就可以囉~

② 如果肩帶已經調至最緊/最短,發現問題非肩帶鬆緊緣故,

那可能是胸部出現下垂的情形了!

也可能是肩帶失去彈性,無法將乳房重量支撐、向上回拉。

本篇就到這兒~

一開始我們聊了下垂的原因,

接著說到 有/無穿內衣時的自我檢查法。

是不是很實用啊~~

而且是自己平時就很容易能檢查的!

乳房的狀態、健康對我們女生是很重要的,

所以不要忘記多多關心、定時自我檢查喔!

咪咪課,秘密嗑,我們下篇見!

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