
上篇 認識5種夏日常見的皮膚狀況,
讓我們知道悶熱潮濕的夏天,
胸部容易出現哪些肌膚問題,
並且能用哪些方式預防~
本篇一起繼續呵護我們的胸部肌膚吧~
洗澡時低頭發現:胸口或ㄋㄟㄋㄟ怎麼長痘痘了?!
紅紅的~~還會有點想去擠,可是又怕亂擠不好
(痘痘子啊~妳到底想要我怎麼樣呢?)
馬上進入本篇重點!(出發GO)

Q:胸部啊胸部,妳為什麼長痘痘?
A:以下7種情形,可能造成痘痘的冒出!
① 肌膚油膩
② 受到化學成分刺激
③ 飲食習慣
④ 排便不順
⑤ 內分泌失調
⑥ 衣物不透氣
⑦ 熬夜、作息不正常
啊呀~嗖ㄉㄟ司嘎 (原來如此)!
那該歐都給 (怎麼辦) 呢?
Q:怎麼讓胸部漂亮ㄍㄨˇ溜ㄍㄨˇ溜的?
A:針對痘痘可能形成的原因,
現再來一一找出解決方法,進行改善~
① 肌膚油膩
前胸後背, 是皮脂分泌最多的地方, 容易長痘痘。
➜ 這樣的情況,就需要適當地多加清理,
像清洗臉部那樣, 仔細地清潔你的胸口、
背後等容易悶住、出油的部位。
② 受到化學成分刺激
胸口容易長痘痘的妳,
是不是留著長頭髮?(推眼鏡)
➜ 因為呀~洗頭的時候洗髮精順著
頭髮流下,就容易對胸口、背後的皮膚產生刺激。
尤其沒有沖洗乾淨,洗髮精殘留在皮膚上,
都會大大增加痘痘形成的機會啊!
③ 飲食習慣
如果經常吃燒烤以及油炸食品的話,
肌膚就很容易長痘痘的。
➜ 因此日常生活中,飲食盡量清淡,少油少鹽
少糖少刺激性, 並且多吃含有高纖維的蔬菜和水果。
一開始要改變的確不容易,一步步慢慢躍進,比如
一天三餐,提醒自己一餐要清淡、高纖,
再慢慢增加到其他兩餐也都跟進。
如果是外食族女孩,也可以拿碗,倒入飲用水,
配菜過水再吃。這樣的方式也能帶走食物的油、鹽以及比較重口味調味料喔!
小編同事已經養成便當配菜過水的習慣,
實施一年之久了~如果是乾麵類,就會請店家將醬汁減少。
據她說這樣吃,可以吃到食物的原味,很不錯,
推薦我們也可以試看看~
(沒想到在飲食這塊小編有感而發,不小心就講了好多!)
④ 排便不順 (討厭der便秘)
中醫有言:清血毒必先清髒毒, 也就是五臟之毒不排,
血液之毒就無法清除乾淨,
想徹底治癒胸口的痘痘,就要解決便秘的問題。(摸鬍鬚)
真的耶~排便不順,就會覺得心情不順,
因為臉色好像會暗沉,然後腸胃憋憋的 . . .
( 坐在馬桶上唸著:給我出來啊~~)
➜ 早上一杯溫開水,幫助腸胃蠕動開通,
飲食可以搭配纖維蔬果。運動和充足的飲用水分也很重要!
如果一味補充高纖維食物,卻沒有補充水分或
運動增加腸胃蠕動,便祕問題也不會改善,
反而會加重交通堵塞情形啊!(嗶嗶-)
⑤ 內分泌失調
身體內分泌發生紊亂, 導致體內血液中的髒東西不能
及時排出體外,這時候痘痘大軍就會在胸部、後背等部位爆發出來。
➜ 這樣的情況,就建議去詢問專業醫師囉!
因為內分泌失調的原因比較多,也許是飲食、
作息或是心理,都可能造成。
請教醫師,並找到根本原因,對症下藥~
⑥ 衣物不透氣
很多衣服漂亮、價格優,
但相對可能在材質上,就不那麼“親膚”了!
穿著衣物的材質,也會影響胸口、背後是否容易長痘痘。
➜ 最好穿棉質、輕薄的衣服提高透氣性,
不要因為:啊~長痘痘好糗,就穿密不通風的衣服遮掩,
這樣反而會讓痘痘更嚴重喔!
另外床單和貼身衣物也不能疏忽喔!
床單、枕頭套汗棉被記得定期清洗,
貼身衣物與外衣分開清洗或手洗,讓接觸肌膚的
日用品都維持潔淨~(肌膚呼吸呼吸)
⑦ 熬夜、作息不正常
相信大家都知道,
經常熬夜的人很容易長痘痘的。
因為肝臟錯過了他排毒的時機所引起的。
(肝臟:弄得我好亂啊!)
➜ 所以養成正常的作息很重要,
把握身體的黃金修復時間,長久下來才不易感到疲累、
不易感冒,精神、氣色及對健康都比較好!~
好的~是不是從今天開始要重新向上啦?
調整習慣~ 還有提醒自己多喝水食蔬果~
就不用擔心胸部再冒痘痘或者
手癢摳摳結果留疤的窘境了!
小編覺得這篇相當受用啊~
天氣熱皮膚狀況就會比較多,可以跟自己說:
更有耐心與用心多照顧自己。會出現小狀況,
都是身體給我們的小警訊,所以不要忽略喔~
找出原因,接著化解,安心又愉悅啊~
祕密嗑,我們下次見!(喝水去啦)
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參考資料:https://www.healthway.tips/content/384633393042373344444342.html